食べて取り入れる

口から食べることが１番効果的

化粧品で肌の外側から栄養成分を摂り入れるのには限度があります。
本来栄養は、口にするものから得られるもの。美肌を作るためには外からの吸収よりも、体内での美肌作りを促す栄養分を食事として摂取するのが１番です。

特に肌細胞を作っているコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどの成分は加齢と共に働きが弱くなりますから、栄養素としてしっかり体内に入れることが重要です。

食べるプラセンタの種類

ひとえに「食べることがおすすめ」と言っても、さまざまな形状のプラセンタが世の中に出回っています。
効果やかかる費用など、これまでプラセンタ難民してきた私ならではの視点（プラス各種口コミサイトの書き込みを参考にしながら）で考察してみました。

ドリンクタイプ

良質なドリンクには、即効性はあります。飲み始めて2、3日ほどで肌にハリが出てきます。

が、プラセンタは1ヶ月ほど継続してこそ、その効果を最大に発揮するもの。
継続し続けるには、ドリンク1本400～1000円という価格が現実的に厳しいのも事実。またビンに入っているので重量があり、持ち運びも不便で、なにより毎日ゴミが出るのも考えもの。

そして、どうしても気になるのがニオイ（泣）。これは私だけと言うわけではなく、口コミでもニオイについて言及する人は多いです。味もニオイも二の次で、「とにかく即効性が欲しい」という時には、手軽に効果を実感できると思います。

サプリメント

カプセルタイプが多いサプリメント。プラセンタ注射より安価で効果もあります。
ただ、ドリンクほどではありませんが、口に入れたとき少しニオイが気になります。

サプリメントを胃の中で分解するために胃に負担をかけている、という話もありますから、もし別の形で摂取できるのならそうしたいな、と個人的には思っています。

価格はまさに「ピンキリ」。高いものもあれば、安いものもあり。効果はほとんどのものが値段に応じているようです。口コミサイトでも高い商品には「効果あり」という書き込みが目立ちます。つまり、それぞれの財布事情に合わせて飲み続けられる価格（の中から最上級）の製品をセレクトするのであればいいのかもしれません。

ゼリータイプ

色々なプラセンタゼリーをチェックしましたが、値段は概ね1包当たり250円～800円というレンジでした。安いものは「初回限定」や「お試し」のみというのもありましたので、長く続けるためには、最初から定価料金で続けられるかどうか考えておいたほうがいいでしょう。

ゼリータイプのプラセンタは、サプリメントタイプのものと比較して体への吸収がいい気がします。水なしで食べることができ、持ち運びも便利。デザートのようにおいしい商品が多いので、おやつの代わりとしても◎

口コミサイトでもニオイについて不快だというコメントはほとんどなく、その点からもリピートとするユーザーがほとんどのようでした。私も同意見です。